1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 317.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de maíz y tomate
La Ensalada de Maíz y Tomate es un plato vibrante a menudo asociado con el verano y la cocina estadounidense, que presenta ingredientes simples y frescos. Generalmente hecha con granos de maíz dulce, tomates jugosos, cebolla roja, hierbas frescas como albahaca o cilantro, y un aliño ligero de vinagreta, combina sabores brillantes y texturas atractivas. Algunas variaciones pueden incluir aguacate, queso feta o jugo de lima para un toque con sabor. Rica en vitaminas A y C de los tomates y fibra del maíz, esta ensalada es una adición saludable a las comidas, apoyando la digestión y la inmunidad. Sin embargo, hay que tener cuidado con adiciones altas en grasas como aderezos cremosos o queso en exceso, que pueden incrementar el contenido calórico. Perfecta como un plato lateral refrescante o un plato principal ligero, la Ensalada de Maíz y Tomate celebra los productos de temporada, ofreciendo una forma nutritiva de disfrutar de sabores frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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