1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 235.3 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 176.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de maíz y arroz
La Ensalada de Maíz y Arroz es un plato vibrante que combina granos de maíz dulce, arroz esponjoso, verduras frescas y hierbas aromáticas. A menudo inspirada por la cocina del Suroeste o Mediterránea, esta ensalada típicamente incluye ingredientes como pimientos morrones, tomate, cebolla morada, frijoles negros y un aliño zesty a base de lima u aceite de oliva. Repleta de fibra del maíz y los frijoles, ofrece energía sostenida y ayuda a la digestión. El arroz proporciona una buena fuente de carbohidratos, haciendo de este plato algo satisfactorio y perfecto como una comida independiente o acompañante. Opciones integrales como el arroz integral pueden mejorar aún más su valor nutricional. La ensalada es rica en vitaminas, antioxidantes y grasas saludables, especialmente si se combina con aguacates o frutos secos. Sin embargo, es importante tener cuidado con las opciones de aderezo, ya que un exceso de aceite, azúcar o sal puede afectar su saludabilidad. En general, la Ensalada de Maíz y Arroz es un plato completo y versátil que se adapta a una variedad de dietas y gustos.
