1 serving (150 grams) contains 195 calories, 4.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 11.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 66.7 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 119.0 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de maíz y arroz
La mezcla de maíz y arroz es un plato simple y versátil que combina dos ingredientes básicos que ofrecen una mezcla de texturas y sabores. Se encuentra típicamente en las cocinas de América Latina, Asia y África, y esta mezcla se prepara a menudo cocinando arroz y mezclándolo con granos de maíz dulce, ya sea frescos, congelados o enlatados. Sirve como una base o acompañamiento sustancioso en las comidas, y se combina bien con verduras, carnes o especias para enriquecer el plato. Nutricionalmente, la mezcla proporciona un equilibrio de carbohidratos y pequeñas cantidades de fibra y proteínas. El maíz aporta vitaminas como la B6 y el folato, mientras que el arroz ofrece energía fácilmente digerible. Sin embargo, la salud del plato depende de la preparación: el uso de arroz integral puede aumentar la fibra, mientras que evitar aceites añadidos, mantequilla o exceso de sodio asegura un perfil más equilibrado. Sencillo pero satisfactorio, la mezcla de maíz y arroz celebra las tradiciones alimentarias globales de una manera saludable.
