1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de maíz y guisantes
La Ensalada de Maíz y Guisantes es un plato vibrante y saludable que se encuentra frecuentemente en la cocina occidental y global. Esta refrescante ensalada combina granos de maíz dulce y tiernos guisantes verdes, típicamente mezclados con otros ingredientes frescos como pimientos morrones picados, cebollas rojas y hierbas picadas como perejil o cilantro. Un aderezo ligero de aceite de oliva, zumo de limón, sal y pimienta a menudo une los sabores. Llena de fibra, vitaminas y antioxidantes, la ensalada apoya la digestión y la salud inmunológica. El maíz proporciona energía a través de carbohidratos naturales, mientras que los guisantes son una excelente fuente de proteína vegetal. La inclusión de aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, aunque el contenido calórico puede aumentar dependiendo de la cantidad de aderezo utilizada. Baja en colesterol y lo suficientemente versátil como para complementar una variedad de comidas, la Ensalada de Maíz y Guisantes es una opción nutritiva y satisfactoria para aquellos que buscan una adición colorida a su plato.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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