1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 10.7 g | ||
| proteínas | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 7.1 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 642.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz y guisantes
El maíz y los guisantes son verduras versátiles comúnmente disfrutadas en todo el mundo y celebradas por sus beneficios nutricionales. El maíz, originario de las Américas, es un grano almidonado rico en carbohidratos, fibra y nutrientes esenciales como la vitamina C, la tiamina y el folato. Los guisantes, cultivados durante miles de años en Asia y Europa, son legumbres llenas de proteínas, fibra, vitaminas A, C y K, y antioxidantes. Juntos, ofrecen un equilibrio de carbohidratos que brindan energía y proteínas para apoyar la salud muscular y la digestión. Mientras que el maíz aporta dulzura natural y energía, puede tener más calorías en comparación con otras verduras. Los guisantes añaden proteína de origen vegetal y pueden ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. A menudo utilizados en sopas, ensaladas y salteados en diversas cocinas, esta combinación es una adición densa en nutrientes a las comidas. Para una salud óptima, disfrútalos frescos o al vapor para conservar todos sus beneficios sin agregar grasas o sodio en exceso.
