1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
204.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.8 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.7 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 45.3 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 14.9 g | ||
| proteínas | 7.7 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4.8 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 642.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz y habas de lima
El maíz y las habas son una vibrante y nutrientes duo a menudo disfrutado en las cocinas estadounidenses y sureñas, especialmente como parte del succotash. El maíz, un cultivo básico con orígenes en América Central, es rico en fibra, antioxidantes y carbohidratos, proporcionando energía y apoyando la digestión. Las habas, nativas de América del Sur, son una excelente fuente de proteína vegetal, fibra dietética, hierro y magnesio, contribuyendo a la salud muscular y la regulación del azúcar en la sangre. Juntos, crean una combinación equilibrada de aminoácidos esenciales, haciéndolos un par especialmente valioso para dietas vegetarianas. Aunque el maíz es ligeramente más alto en azúcares naturales, su perfil nutricional sigue siendo beneficioso cuando se come con moderación. Las habas contienen compuestos como lectinas, que deben cocinarse completamente para reducir cualquier problema digestivo. Esta colorida y saludable mezcla ofrece sabor y nutrición, sirviendo como el plato acompañante o refrigerio perfecto para aquellos que buscan variedad en su dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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