1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 11.1 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de maíz y feta
La Ensalada de Maíz y Feta es un plato vibrante y refrescante que combina los granos de maíz dulces y jugosos con la untuosidad y tangente del queso feta desmenuzado. A menudo asociada con la cocina de inspiración mediterránea, esta ensalada incorpora ingredientes frescos como hierbas picadas, como perejil o menta, y tomates en cubitos o cebollas rojas para brindar sabor y color adicionales. Algunas versiones incluyen aceite de oliva y un toque de jugo de limón o vinagre para un aderezo ligero y lleno de sabor. Rica en fibra del maíz y repleta de proteínas y calcio del feta, esta ensalada ofrece una combinación equilibrada de nutrientes. Es una excelente fuente de vitaminas, antioxidantes y grasas saludables, en particular si se utiliza aceite de oliva virgen extra. Aunque el feta contribuye con una cantidad moderada de sodio y grasas, su rico sabor asegura un gusto satisfactorio incluso con porciones más pequeñas. Perfecta como plato acompañante o comida ligera, esta ensalada es a la vez nutritiva y satisfactoria.
