1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.3 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de maíz y edamame
La Ensalada de Maíz y Edamame es un plato vibrante y sabroso arraigado en las cocinas asiáticas y de fusión. Esta ensalada combina tiernos edamame (soja verde), granos dulces de maíz, pimientos rojos picados y cebolletas, a menudo mezclados con un ligero aderezo de sésamo o cítricos para un acabado aromático. El edamame ofrece una excelente fuente de proteína vegetal, fibra y aminoácidos esenciales, mientras que el maíz proporciona carbohidratos ricos en energía y antioxidantes clave como la luteína. Los pimientos contribuyen vitamina C y otros nutrientes vitales, creando un plato completo rebosante de beneficios. Bajo en grasas saturadas y sin colesterol, esta ensalada es una opción saludable para el corazón que apoya la digestión y proporciona energía sostenida. A menudo se sirve fría, la Ensalada de Maíz y Edamame es un acompañamiento refrescante o topping que complementa una variedad de comidas, al mismo tiempo que ofrece un impulso de color a tu plato y a tu salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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