1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.2 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 12.6 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de maíz y zanahoria
La Ensalada de Maíz y Zanahoria es un plato vibrante y nutritivo comúnmente asociado con la cocina fusión occidental y global. Esta ensalada simple pero sabrosa combina granos de maíz dulce y zanahorias ralladas, a menudo realzadas con ingredientes como perejil, jugo de limón, aceite de oliva o vinagre para un toque refrescante. Algunas variaciones pueden incluir cebollas, pimientos morrones o especias para mejorar su sabor y textura. Rica en fibra, vitaminas A, C y antioxidantes, las zanahorias contribuyen a la salud ocular y apoyan la inmunidad, mientras que el maíz ofrece carbohidratos naturales que aumentan la energía y minerales traza como el magnesio. Esta ensalada es baja en grasas pero puede ser alta en azúcares si se usa maíz dulce, por lo que es importante controlar las porciones para un consumo equilibrado. Ideal como plato acompañante o tentempié ligero, la Ensalada de Maíz y Zanahoria es una adición versátil y sin remordimientos a cualquier dieta consciente de la salud.
