1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 55.6 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mezcla de maíz y frijoles negros
La Mezcla de Maíz y Frijoles Negros es una combinación vibrante de granos de maíz dulce y tiernos frijoles negros, a menudo sazonada con hierbas, especias y jugo de lima picante. Arraigado en la cocina latinoamericana, este plato es un básico versátil que combina bien con ensaladas, tacos o bowls de arroz. Rica en proteínas de origen vegetal y fibra dietética de los frijoles negros, promueve una digestión saludable y ayuda a mantener los niveles de energía. El maíz aporta dulzura natural y una dosis de antioxidantes como la luteína y la zeaxantina para la salud ocular. Bajo en grasa y libre de colesterol, esta mezcla es una opción nutritiva para una alimentación equilibrada. Sin embargo, hay que tener cuidado con el sodio adicional de los condimentos o los ingredientes enlatados, que pueden afectar la salud del corazón si se consumen en exceso. Ya sea disfrutado como plato acompañante o como principal, la Mezcla de Maíz y Frijoles Negros es una adición deliciosa y saludable a tu mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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