1 serving (5 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 109.5 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 8.7 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 2.1 g | ||
| proteínas | 5.1 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 159.5 mg | 12% | |
| Hierro | 4.2 mg | 23% | |
| Potasio | 1240.5 mg | 26% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cilantro
El cilantro, también conocido como coriandro, es una hierba y especia versátil derivada de la planta Coriandrum sativum. Sus hojas verdes y semillas son populares en cocinas de todo el mundo, incluyendo platillos de la India, México, Medio Oriente y Asia del Sudeste. El cilantro es rico en vitaminas A, C y K, así como en antioxidantes que promueven la salud inmunológica y combaten la inflamación. Las semillas son conocidas por sus beneficios digestivos, apoyando la salud intestinal y reduciendo la hinchazón. Esta fragante hierba también contiene minerales esenciales como potasio, calcio y magnesio. Bajo en calorías y lleno de sabor, el cilantro puede realzar las comidas sin agregar exceso de grasa o sodio. Aunque la mayoría de las personas disfrutan su sabor fresco y cítrico, algunos encuentran su sabor reminiscente de jabón debido a diferencias genéticas. En general, el cilantro es una adición aromática y densa en nutrientes que puede elevar tanto el sabor como el bienestar en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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