1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Torta de calabacín y zanahoria
Los Panqueques de Calabacín y Zanahoria son una fusión nutritiva de verduras frescas y creatividad culinaria, inspirada en la cocina europea y enfocada en la salud. Hechos con calabacines (zucchinis) y zanahorias ralladas, combinados con huevos, harina integral y una mezcla de hierbas y especias, estos panqueques salados ofrecen un equilibrio de fibra, vitaminas y nutrientes esenciales. Los calabacines aportan hidratación y potasio, mientras que las zanahorias contribuyen betacaroteno para una visión saludable y soporte inmunológico. Estos panqueques se cocinan ligeramente a la sartén, lo que los hace más bajos en grasa cuando se cocinan con poco aceite. Un plato versátil, se pueden disfrutar como un desayuno ligero, merienda o acompañamiento, y a menudo se combinan con yogur, salsa de aguacate o una ensalada verde para añadir más nutrición. Aunque en general son saludables, se debe moderar el contenido de sodio y aceite al prepararlos. Perfectos para vegetarianos y aquellos que buscan comidas saludables, los Panqueques de Calabacín y Zanahoria son una forma sabrosa de incorporar verduras en tu dieta diaria.
