1 serving (28 grams) contains 142 calories, 1.8 grams of protein, 6.5 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
708.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 32.5 g | 41% | |
| Grasa Saturada | 12.3 g | 61% | |
| Grasa Poliinsaturada | 3.8 g | ||
| Colesterol | 29.4 mg | 9% | |
| Sodio | 379.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 95.1 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 32.6 g | ||
| proteínas | 8.8 g | 17% | |
| Vitamina D | 33.6 mcg | 168% | |
| Calcio | 16.8 mg | 1% | |
| Hierro | 4.6 mg | 25% | |
| Potasio | 110.6 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Galletas
Las galletas son dulces horneados que típicamente combinan ingredientes como harina, azúcar, mantequilla y huevos, con adiciones como chispas de chocolate, nueces o frutas deshidratadas. Originarias de Europa, sus raíces se remontan a tradiciones culinarias persas, extendiéndose globalmente y adaptándose a los gustos regionales con el tiempo. Las galletas son disfrutadas en numerosas cocinas y pueden variar desde suaves y masticables hasta crujientes. En moderación, las galletas pueden ofrecer energía rápida debido a su contenido de carbohidratos. Ciertas variedades con granos enteros, nueces o frutas deshidratadas pueden proporcionar fibra, vitaminas o grasas saludables. Sin embargo, la mayoría de las galletas son altas en azúcares añadidos y grasas saturadas, lo que puede contribuir a una ingesta calórica excesiva si se consumen con frecuencia. Aunque son un placer delicioso, deben ser equilibradas dentro de una dieta centrada en alimentos ricos en nutrientes. Las recetas caseras permiten una personalización más saludable al reducir el azúcar, intercambiar granos refinados por granos enteros o incorporar ingredientes nutritivos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Galletas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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