1 serving (30 grams) contains 148 calories, 1.5 grams of protein, 7.4 grams of fat, and 19.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
615 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 30.9 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 10.1 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 10.5 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 388.8 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 81.8 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 41.1 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 7.0 mg | 38% | |
| Potasio | 213.8 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About galleta
Una galleta es un pequeño, plano, dulce horneado a menudo disfrutado como postre o tentempié. Provenientes de la cocina europea, las galletas han evolucionado incluyendo incontables variaciones en todo el mundo. Las recetas tradicionales típicamente incluyen harina, azúcar, mantequilla y huevos, junto con potenciadores de sabor como vainilla, chispas de chocolate o nueces. Aunque las galletas son ricas en carbohidratos y grasas, que proporcionan energía rápida, suelen ser altas en azúcares añadidos y calorías, haciéndolas una opción menos saludable si se consumen en exceso. Algunas galletas incorporan granos integrales, semillas o frutas secas, ofreciendo un pequeño impulso de fibra, minerales y vitaminas. La moderación es clave para disfrutar de las galletas, y las opciones caseras o compradas en tienda hechas con edulcorantes naturales o harinas alternativas pueden ser una elección un poco más saludable.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - galleta DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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