1 serving (164 grams) contains 166 calories, 6.5 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
221.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 1.3 g | ||
| proteínas | 8.7 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6.7 mg | 0% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 221.3 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz salvaje cocido
El arroz salvaje cocido es un grano rico en nutrientes originario de las gramíneas acuáticas nativas de América del Norte. Este alimento sustancioso tiene un sabor a nuez, terroso y una textura masticable, lo que lo convierte en un ingrediente popular en la cocina de los nativos americanos y en platos de todo el mundo. A diferencia del arroz blanco tradicional, el arroz salvaje está repleto de nutrientes esenciales, incluyendo proteínas, fibra, manganeso, magnesio y vitaminas del grupo B. Es naturalmente sin gluten, bajo en grasa y proporciona una cantidad moderada de calorías, siendo una elección saludable y energética. El arroz salvaje también se reconoce por sus propiedades antioxidantes, que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Mientras que su contenido de fibra promueve una digestión saludable, los niveles más altos de proteínas respaldan el mantenimiento y la recuperación muscular. Sin embargo, vale la pena señalar que el arroz salvaje cocido contiene ligeramente niveles más altos de sodio y fósforo en comparación con otros granos, lo que puede ser una consideración para personas que controlan esos nutrientes. En general, el arroz salvaje es una adición deliciosa y nutritiva a cualquier dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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