1 serving (140 grams) contains 174 calories, 7.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 37.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
198.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.5 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 1.5 g | ||
| proteínas | 8.6 g | 17% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.4 mg | 1% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 118.9 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espagueti integral cocido.
Los espaguetis de trigo integral cocidos son una opción de pasta nutritiva hecha de harina de trigo integral. Un básico en la cocina italiana, sirve como una base versátil para innumerables platos, desde una marinara abundante hasta un pesto cremoso. A diferencia de la pasta tradicional refinada, los espaguetis de trigo integral conservan el salvado y el germen del grano de trigo, lo que los hace más ricos en fibra, vitaminas y minerales. Este alto contenido de fibra apoya la digestión y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. También es más bajo en calorías y más saciante que su homólogo refinado, lo que puede ayudar en el control del peso. Los espaguetis de trigo integral proporcionan proteína de origen vegetal y nutrientes esenciales como magnesio y hierro, lo que los convierte en una opción inteligente para comidas equilibradas. Aunque contiene gluten, lo cual puede ser motivo de preocupación para personas con sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca, sigue siendo una opción saludable para la mayoría de las personas que buscan una alternativa saludable a la pasta refinada.
