1 serving (100 grams) contains 124 calories, 5.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
248 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 9 g | 32% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 11 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 150 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de trigo integral cocida
La pasta de trigo integral cocida es un alimento nutritivo y versátil elaborado con harina de trigo duro integral, que ofrece una textura consistente y un sabor a nuez. Originaria de la cocina italiana, sirve como una alternativa saludable a la tradicional pasta refinada. Rica en fibra, vitaminas y minerales, la pasta de trigo integral apoya la salud digestiva y ayuda a mantener niveles de energía estables. Tiene un índice glucémico más bajo en comparación con la pasta blanca, lo que la convierte en una elección más saludable para controlar el azúcar en la sangre. Además, proporciona proteínas de origen vegetal, contribuyendo al mantenimiento muscular y al equilibrio dietético general. Aunque contiene gluten, lo cual puede no ser adecuado para personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten, su perfil nutricional la convierte en una opción ideal para una comida equilibrada. Combinar la pasta de trigo integral cocida con proteínas magras, verduras vibrantes y salsas saludables para el corazón mejora sus beneficios para la salud y la convierte en el plato principal delicioso de una comida nutritiva y satisfactoria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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