1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 54.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.2 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta de trigo integral cocida en aceite de oliva
La Pasta Integral Cocida en Aceite de Oliva combina la bondad saludable de los granos enteros con las propiedades saludables para el corazón del aceite de oliva virgen extra. La pasta integral, un ingrediente básico en la cocina italiana, cuenta con un sabor a nuez y una textura robusta al mismo tiempo que proporciona fibra, proteína y nutrientes esenciales como hierro y magnesio. El aceite de oliva, venerado en las dietas mediterráneas, es rico en grasas monoinsaturadas y antioxidantes que apoyan la salud cardíaca y la gestión de la inflamación. Este plato simple es bajo en grasas saturadas y colesterol, lo que lo convierte en una excelente opción para una alimentación equilibrada. La pasta integral también tiene un índice glucémico más bajo en comparación con la pasta normal, lo que ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Aunque el aceite de oliva es denso en nutrientes, es calóricamente rico, por lo que el control de las porciones es clave para aquellas personas que supervisan la ingesta calórica. Combinar este plato con proteínas magras y verduras frescas resulta en una comida nutritiva y versátil ideal para personas conscientes de su salud.
