1 serving (158 grams) contains 206 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
307.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 68.1 g | 24% | |
| Fibra Dietética | 0.9 g | 3% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 82.1 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz blanco de grano medio cocido
El Arroz Blanco de Grano Medio Cocido es un alimento versátil ampliamente utilizado en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos asiáticos, latinoamericanos y mediterráneos. Esta variedad de arroz tiene una textura tierna y una consistencia ligeramente pegajosa, lo que lo hace ideal para pilafs, risottos y sushi. Desde el punto de vista nutricional, el arroz blanco de grano mediano es una buena fuente de carbohidratos, proporcionando energía y reponiendo las reservas de glucógeno. Es naturalmente libre de gluten, bajo en grasa y contiene pequeñas cantidades de potasio y vitamina B6. Sin embargo, el proceso de refinación elimina gran parte de la fibra, proteína y hierro del arroz, lo que lo hace menos denso en nutrientes que su contraparte integral, el arroz integral. Para aquellos que buscan una opción de carbohidratos de rápida digestión, el arroz blanco es una elección práctica y fácil de digerir, pero combinarlo con alimentos ricos en fibra y proteínas puede equilibrar su perfil nutricional.
