1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
341.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 75.0 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 1.0 g | 3% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 91.7 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Jasmin Blanco Cocido
El arroz blanco jazmín cocido es un arroz fragante de grano largo originario de Tailandia y ampliamente utilizado en la cocina del sudeste asiático. Reconocido por su delicado aroma floral y textura ligeramente pegajosa, es un ingrediente básico en platos que van desde curries hasta salteados. Una porción de 1 taza contiene aproximadamente 205 calorías, principalmente de carbohidratos, lo que lo convierte en una fuente rápida de energía. Es naturalmente libre de gluten, bajo en grasas y contiene pequeñas cantidades de proteínas, hierro y vitaminas del complejo B. Aunque el arroz jazmín es menos nutritivo en comparación con opciones de grano entero como el arroz integral, su sabor suave y versatilidad lo convierten en una elección popular en muchas dietas. Debido a su índice glucémico más alto, es mejor consumirlo con moderación, especialmente para personas que manejan los niveles de azúcar en la sangre. Combinar el arroz jazmín cocido con verduras ricas en fibra y proteínas magras puede mejorar su perfil nutricional para una comida equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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