1 serving (100 grams) contains 111 calories, 3.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 24.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 49 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.6 g | 27% | |
| Azúcares | 0.2 g | ||
| proteínas | 7.2 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 22 mg | 1% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 248 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Trigo cocido
Los granos de trigo cocidos son granos enteros de trigo cargados de nutrientes esenciales y un sabor a nuez y masticable. Provenientes del ingrediente principal en muchas cocinas antiguas, han sido un alimento básico en dietas en toda Europa, el Medio Oriente y partes de Asia. Repletos de fibra, proteína y una variedad de vitaminas y minerales como magnesio, hierro y vitaminas del grupo B, los granos de trigo ofrecen energía sostenida y apoyan la digestión. Al ser un grano entero, proporcionan carbohidratos complejos sin el procesamiento que se encuentra en los granos refinados, lo que los convierte en una opción saludable para el corazón. Ricos en antioxidantes, pueden ayudar a reducir la inflamación y promover la salud en general. Aunque los granos de trigo son naturalmente bajos en grasa, su contenido calórico es más alto en comparación con algunos granos, por lo tanto, el control de las porciones es clave para el manejo del peso. Versátiles y satisfactorios, se pueden usar en ensaladas, sopas o incluso como base sustanciosa para recipientes de granos.
