1 serving (100 grams) contains 135 calories, 24.0 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
321.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.6 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.1 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodio | 131.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 57.1 g | 114% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 569.0 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pavo cocido
El filete de pavo cocido es una carne magra y alta en proteínas derivada del pechuga de pavo, popular en cocinas de todo el mundo por su sabor suave y versatilidad. Bajo en grasa y calorías, es una alternativa más saludable a las carnes rojas, convirtiéndolo en un básico en dietas equilibradas. Rico en nutrientes esenciales como la vitamina B6, niacina y fósforo, el filete de pavo apoya la producción de energía y la salud ósea. Su contenido de selenio también contribuye al apoyo inmunológico y función tiroidea. Normalmente se prepara a la parrilla, horneado o salteado, siendo un pilar en platos que van desde menús del Día de Acción de Gracias estadounidense hasta ensaladas mediterráneas. Si bien el filete de pavo es naturalmente saludable para el corazón debido a sus bajos niveles de grasa saturada, los métodos de preparación pueden influir en su perfil nutricional; freírlo o agregar marinadas con alto contenido de sodio puede disminuir algunos de sus beneficios. Para una salud óptima, elige sazonado mínimo y acompáñalo con guarniciones ricas en nutrientes como verduras al vapor o granos enteros.
