1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
296 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.8 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 17.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 52.5 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 10.8 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 41.3 mg | 3% | |
| Hierro | 3.7 mg | 20% | |
| Potasio | 424 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quinoa tricolor cocida
La Quinua Tricolor Cocida es una mezcla nutritiva de semillas de quinua blanca, roja y negra. Originaria de la región andina de América del Sur, la quinua ha sido un alimento básico en las dietas tradicionales durante siglos. Este superalimento es apreciado por su alto contenido de proteínas, ya que contiene los nueve aminoácidos esenciales, convirtiéndolo en una fuente de proteínas completa. Rica en fibra, vitaminas y minerales como magnesio, hierro y potasio, la quinua tricolor favorece la salud digestiva, los niveles de energía y el bienestar general. Naturalmente libre de gluten, es una excelente opción para aquellos con restricciones dietéticas. Su sabor a nuez y textura ligeramente masticable funcionan bien en una variedad de platos, desde ensaladas hasta bowl de granos. Baja en grasas y libre de colesterol, la quinua es una opción saludable para el corazón. Sin embargo, sigue siendo una semilla densa en calorías, por lo que el control de las porciones es importante para la gestión del peso. Una adición versátil y cargada de nutrientes a cualquier comida, la quinua tricolor aporta tanto sabor como beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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