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Espinacas cocidas con queso de cabra

Espinacas cocidas con queso de cabra

Side Dish

Calificación del Artículo: 73/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
192
calorías
11.2
proteínas
6.4
carbohidratos
12.8
grasa

Información Nutricional

1 taza (240g)
Calorías
192
% Valor Diario*
Grasa Total 12.8 g 16%
Grasa Saturada 8.0 g 40%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 24 mg 8%
Sodio 320.0 mg 13%
Carbohidratos Totales 6.4 g 2%
Fibra Dietética 3.2 g 11%
Azúcares 3.2 g
proteínas 11.2 g 22%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 240 mg 18%
Hierro 4.0 mg 22%
Potasio 800.0 mg 17%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧈 High saturated fat
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

13.8%
24.1%
62.1%
Grasa: 115 cal (62.1%)
Proteínas: 44 cal (24.1%)
Carbohidratos: 25 cal (13.8%)

About Espinacas cocidas con queso de cabra

Espinacas Cocidas con Queso de Cabra es un plato simple pero rico en nutrientes que combina espinacas tiernas y queso de cabra cremoso para lograr un equilibrio delicioso de sabores. Arraigado en la cocina mediterránea, este plato destaca la importancia de ingredientes frescos y saludables en la región. Las espinacas, un poderoso vegetal de hoja verde, están llenas de vitaminas A, C y K, así como de hierro, calcio y antioxidantes que apoyan la salud ósea y la función inmunológica. El queso de cabra aporta un sabor ácido y rico, además de proveer proteínas y ácidos grasos esenciales. Aunque el queso de cabra contiene grasas saturadas, es más fácil de digerir en comparación con los lácteos basados en vaca, lo que lo convierte en una opción adecuada para muchos. Este plato se puede condimentar con ajo, aceite de oliva o una pizca de nuez moscada para añadir profundidad. Como guarnición versátil o como plato principal ligero, Espinacas Cocidas con Queso de Cabra ofrece tanto indulgencia como beneficios para la salud en cada bocado. La moderación es clave para equilibrar el valor nutricional aquí.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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