1 serving (85 grams) contains 140 calories, 26.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.3 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 194.4 mg | 64% | |
| Sodio | 166.7 mg | 7% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 72.2 g | 144% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 27.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 833.3 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pechuga de pollo deshuesada cocida
La pechuga de pollo sin piel cocida es una opción de proteína magra celebrada en todo el mundo por su versatilidad y beneficios nutricionales. Proveniente del pollo, no tiene una cocina específica, pero es un alimento básico en innumerables platos globales, desde preparaciones al estilo estadounidense a la parrilla hasta sabrosos salteados en la cocina asiática. Esta proteína de alta calidad es baja en calorías y grasas, lo que la convierte en una excelente elección para el control de peso y el desarrollo muscular. Rica en nutrientes esenciales como las vitaminas B, fósforo y selenio, apoya la producción de energía, la salud ósea y la función inmune. Eliminar la piel reduce aún más el contenido de grasas saturadas, mejorando su perfil saludable para el corazón. Sin embargo, la preparación es importante: freír en exceso o condimentar en exceso puede aumentar los niveles de calorías, grasas y sodio, disminuyendo sus beneficios para la salud. Ya sea horneada, a la parrilla o hervida, la pechuga de pollo sin piel sigue siendo un ingrediente denso en nutrientes y adaptable adecuado para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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