1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.5 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 4.6 g | 22% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 144.6 mg | 48% | |
| Sodio | 115.4 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 60.0 g | 120% | |
| Vitamina D | 876.9 mcg | 4384% | |
| Calcio | 30.8 mg | 2% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 753.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Salmón cocido con condimentos
El salmón cocido con condimentos es un plato sabroso y nutritivo que se celebra a menudo en varias cocinas, especialmente en las tradiciones escandinava, japonesa y estadounidense. Este plato presenta salmón, una rica fuente de ácidos grasos omega-3, proteína de alta calidad y vitaminas esenciales como B12 y D. Los condimentos suelen incluir una mezcla de hierbas, especias y a veces cítricos o ajo, mejorando tanto el sabor como el perfil nutricional sin añadir calorías excesivas. Las mezclas de condimentos populares pueden incluir eneldo, pimentón, pimienta negra o salsa de soja, adaptándose a diversas preferencias de sabor. Las grasas saludables del salmón apoyan la salud del corazón y la función cerebral, mientras que su proteína magra promueve la reparación muscular y la saciedad. Sin embargo, los métodos de preparación o los ingredientes añadidos, como mantequilla o glaseados azucarados, pueden introducir calorías adicionales o grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para una nutrición equilibrada. Disfrutar del salmón con condimentos simples y saludables garantiza una comida deliciosa y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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