1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 23.5 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roll de Salmón Cocido con Aguacate
El Sushi Roll de Salmón Cocido y Aguacate es una sabrosa fusión de la tradición culinaria japonesa y el gusto moderno. Este rollo típicamente contiene arroz de sushi, nori (algas marinas), salmón cocido y aguacate cremoso, a menudo adornado con semillas de sésamo o servido junto con salsa de soja y wasabi. El salmón cocido es una rica fuente de ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y el cerebro, mientras que el aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables, fibra y nutrientes esenciales como el potasio. El arroz de sushi añade carbohidratos energizantes, aunque su índice glucémico más alto y la adición de azúcar durante la preparación pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre. En comparación con los rollos de salmón crudo, la versión cocida ofrece una opción más segura para personas que evitan el pescado crudo debido a preocupaciones dietéticas o de salud. Aunque en general son ricos en nutrientes, es importante disfrutar los rollos de sushi con moderación, especialmente si van acompañados de condimentos ricos en sodio como la salsa de soja. Este platillo saludable es una excelente elección para los amantes de los sabores equilibrados y vibrantes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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