1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 32.0 mg | 10% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcio | 32.0 mg | 2% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 480 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sushi de salmón cocido con aguacate
El Sushi de Salmón Cocido y Aguacate es un básico delicioso y lleno de nutrientes en la cocina japonesa, que combina los sabores tradicionales del sushi con ingredientes saludables. Este rollo suele incluir salmón cocido, aguacate cremoso y arroz sazonado envuelto en una hoja de nori (algas marinas). El salmón cocido proporciona una rica fuente de ácidos grasos omega-3, que promueven la salud del corazón y la función cerebral, mientras que el aguacate agrega grasas monoinsaturadas saludables y vitaminas esenciales como la vitamina K y la vitamina E. El arroz de sushi está ligeramente sazonado con vinagre, aportando equilibrio a los sabores pero contribuyendo con cantidades modestas de carbohidratos. El nori, cargado de yodo, vitamina C y antioxidantes, completa el perfil nutricional del rollo. Esta opción de sushi suele considerarse más saludable que las variedades fritas o con salsas pesadas, ofreciendo una elección satisfactoria para aquellos que son conscientes del contenido nutricional. Sin embargo, se debe considerar las porciones, ya que el sodio de la salsa de soja y los ingredientes calóricos como el aguacate pueden sumarse rápidamente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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