1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47.9 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 18.8 g | 67% | |
| Azúcares | 4.3 g | ||
| proteínas | 21.4 g | 42% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 45.2 mg | 3% | |
| Hierro | 7.9 mg | 43% | |
| Potasio | 878.6 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas Sabut Cocidas
El Sabut Masoor cocinado, también conocido como lentejas rojas enteras, es un plato saludable celebrado en la cocina del sur de Asia, especialmente en hogares indios y pakistaníes. Hecho al cocinar a fuego lento lentejas masoor enteras hasta que estén tiernas, este plato a menudo incorpora especias sabrosas como cúrcuma, comino y ajo, junto con cebollas y tomates para dar profundidad. El Sabut Masoor es rico en proteínas, fibra dietética, hierro y ácido fólico, lo que lo convierte en una excelente opción nutricional a base de plantas que apoya la salud del corazón y contribuye a mantener la energía. Su alto contenido de fibra ayuda a la digestión, mientras que los carbohidratos complejos aseguran una liberación constante de glucosa. Por lo general, bajo en grasa, se vuelve menos saludable cuando se combina con aceites o ghee en exceso durante la preparación. El Sabut Masoor cocinado es una adición versátil y nutritiva a las comidas y comúnmente se disfruta con arroz, roti o como parte de un bufé vegetariano.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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