1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
La Última Tabla de Cortar Que Necesitarás
Únete a miles que hicieron el cambio al titanio puro
"Me sorprendió cuando supe sobre las bacterias y microplásticos en mi vieja tabla de cortar. ¡Cambiar a Titan Haus fue la mejor decisión, nunca volveré atrás!"
Información Nutricional
Calorías |
450.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.0 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 81.1 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 12.0 g | 42% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 15.0 g | 30% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 60.1 mg | 4% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 450.5 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Avena cocida
La avena enrollada cocida es un alimento básico popular para el desayuno hecho al vapor y aplanando granos de avena enteros. Originaria de la cocina europea, es consumida ampliamente en todo el mundo por su versatilidad y beneficios para la salud. Rica en fibra dietética, particularmente beta-glucano, apoya la salud del corazón al ayudar a reducir los niveles de colesterol. La avena enrollada también es una excelente fuente de carbohidratos complejos, vitaminas esenciales como la B1 y minerales como el magnesio y el hierro, proporcionando energía sostenida y equilibrio nutricional. Generalmente preparada hirviendo en agua o leche, la avena cocida es naturalmente baja en grasas y sodio, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón. Su sabor neutro combina bien con ingredientes dulces o salados, permitiendo una personalización creativa. A pesar de ser densa en nutrientes, algunas versiones preenvasadas pueden contener azúcares o sales añadidas, por lo que optar por avena enrollada simple garantiza una comida saludable. Ideal para aquellos que buscan un plato saciante y rico en nutrientes, la avena enrollada cocida se adapta a una variedad de estilos de vida dietéticos.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
