1 serving (200 grams) contains 230 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
276.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24.0 mg | 1% | |
| Hierro | 3.0 mg | 16% | |
| Potasio | 180.1 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz cocido con lentejas
El arroz con lentejas cocido es un plato sencillo y nutritivo común en las cocinas del sur de Asia, Oriente Medio y el Mediterráneo. Combina arroz y lentejas cocidos, a menudo sazonados con especias o hierbas para añadir sabor. Las lentejas, una rica fuente de proteínas vegetales, fibra y minerales esenciales como hierro y magnesio, se combinan bien con el arroz, que aporta carbohidratos para la energía. Juntos, forman una proteína completa, convirtiendo el plato en particularmente valioso en dietas vegetarianas y veganas. Dependiendo de los métodos de preparación, puede ser bajo en grasas y libre de colesterol, lo que apoya la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar si se incluyen ingredientes adicionales, como aceites o lácteos. Versátil y satisfactorio, el Arroz con Lentejas es una comida equilibrada que resalta tanto la diversidad cultural como los beneficios nutricionales de los alimentos integrales.
