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Arroz cocido con lentejas

Arroz cocido con lentejas

Lunch

Calificación del Artículo: 80/100

1 serving (200 grams) contains 230 calories, 8.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
276.1
calorías
9.6
proteínas
54.0
carbohidratos
1.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (240.1g)
Calorías
276.1
% Valor Diario*
Grasa Total 1.2 g 1%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 6.0 mg 0%
Carbohidratos Totales 54.0 g 19%
Fibra Dietética 4.8 g 17%
Azúcares 1.2 g
proteínas 9.6 g 19%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 24.0 mg 1%
Hierro 3.0 mg 16%
Potasio 180.1 mg 3%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

81.4%
14.5%
4.1%
Grasa: 10 cal (4.1%)
Proteínas: 38 cal (14.5%)
Carbohidratos: 216 cal (81.4%)

About Arroz cocido con lentejas

El arroz con lentejas cocido es un plato sencillo y nutritivo común en las cocinas del sur de Asia, Oriente Medio y el Mediterráneo. Combina arroz y lentejas cocidos, a menudo sazonados con especias o hierbas para añadir sabor. Las lentejas, una rica fuente de proteínas vegetales, fibra y minerales esenciales como hierro y magnesio, se combinan bien con el arroz, que aporta carbohidratos para la energía. Juntos, forman una proteína completa, convirtiendo el plato en particularmente valioso en dietas vegetarianas y veganas. Dependiendo de los métodos de preparación, puede ser bajo en grasas y libre de colesterol, lo que apoya la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, el perfil nutricional puede variar si se incluyen ingredientes adicionales, como aceites o lácteos. Versátil y satisfactorio, el Arroz con Lentejas es una comida equilibrada que resalta tanto la diversidad cultural como los beneficios nutricionales de los alimentos integrales.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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