1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.3 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 53.3 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 2.7 g | ||
| proteínas | 8 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Hierro | 2 mg | 11% | |
| Potasio | 200 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz y guisantes cocidos
El arroz y guisantes cocidos es un plato sencillo y nutritivo que se disfruta en diversas cocinas de todo el mundo, con una notable popularidad en la cocina caribeña y africana. Normalmente consiste en arroz hervido blanco o integral combinado con guisantes verdes o guandúes, y ofrece un equilibrio de carbohidratos y proteínas vegetales. El arroz integral aporta fibra y vitaminas esenciales como la B6 y el magnesio, mientras que los guisantes contribuyen con antioxidantes, vitamina C y hierro, promoviendo la salud general y la energía. El plato suele sazonarse con hierbas, especias o leche de coco, añadiendo sabor y riqueza, pero potencialmente aumentando el contenido de grasa y calorías dependiendo de los métodos de preparación. Aunque el arroz blanco es bajo en fibra, elegir variedades de grano entero mejora sus beneficios. El arroz y guisantes cocidos pueden ser un acompañamiento saludable o una base para platos principales ricos en proteínas, lo que lo hace versátil para una dieta equilibrada. Para reducir el sodio y la grasa, vigila los condimentos adicionales y sazonadores comúnmente utilizados en las recetas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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