1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 46 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 158 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz Rojo Cocido
El arroz rojo cocido es un grano entero denso en nutrientes conocido por su textura masticable y sabor ligeramente a nuez. Originario de regiones de Asia, incluyendo India y Tailandia, el arroz rojo es valorado en muchas cocinas por su color único, que proviene de su capa de salvado rica en antioxidantes. A diferencia del arroz blanco, el arroz rojo es mínimamente procesado, conservando nutrientes esenciales como magnesio, hierro y fibra, que contribuyen a la salud del corazón, a mejorar la digestión y a regular el azúcar en la sangre. El arroz rojo también es una buena fuente de proteína vegetal, lo que lo hace adecuado para dietas vegetarianas y veganas. Sin embargo, sigue siendo un alimento rico en carbohidratos, por lo que controlar las porciones es clave para las personas que vigilan su consumo calórico o los niveles de azúcar en la sangre. Naturalmente libre de gluten y versátil, el arroz rojo cocido se puede usar en ensaladas, salteados o como una alternativa llena de nutrientes al arroz blanco en platos tradicionales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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