1 serving (205 grams) contains 115 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
132.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.5 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.0 g | 14% | |
| Azúcares | 6.9 g | ||
| proteínas | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 57.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 689.7 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Calabaza roja de Kuri cocida
La calabaza Red Kuri cocida es una calabaza invernal sabrosa y llena de nutrientes, nativa de Japón y ahora disfrutada en varias cocinas en todo el mundo. Conocida por su piel anaranjada vibrante y su sabor cremoso parecido a la castaña, esta calabaza es una excelente fuente de nutrientes vitales. Rica en fibra dietética, apoya la salud digestiva, mientras que su alto contenido de beta-caroteno se convierte en vitamina A, promoviendo la salud ocular y la función inmunológica. Cargada de antioxidantes, la Red Kuri ayuda a reducir la inflamación y protege las células del estrés oxidativo. También proporciona vitaminas esenciales como la vitamina C, potasio para la salud cardíaca y manganeso para la fortaleza ósea. Naturalmente baja en calorías y libre de grasas, es un ingrediente versátil en sopas, guisos, platos asados y purés. Aunque nutricional en general, los métodos de preparación como añadir exceso de azúcar o mantequilla pueden disminuir sus beneficios para la salud, por lo que métodos de cocción más ligeros como cocer al vapor o asar maximizan su bondad natural.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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