1 serving (150 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
296 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 17.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 52 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 8 g | ||
| proteínas | 10.7 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 41.3 mg | 3% | |
| Hierro | 3.7 mg | 20% | |
| Potasio | 426.7 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quinua cocida con granada
El quinua cocido con granada es un plato vibrante que combina la quinua, un antiguo grano lleno de proteínas originario de Sudamérica, con dulces y ácidas explosiones de semillas frescas de granada. Popular en las cocinas mediterránea y saludable, esta combinación sabrosa ofrece una gran cantidad de beneficios nutricionales. La quinua es libre de gluten, rica en proteínas de origen vegetal, fibra, magnesio y aminoácidos esenciales, mientras que las granadas proporcionan potentes antioxidantes, vitaminas C y K, y propiedades antiinflamatorias. Juntos, forman una comida o guarnición densa en nutrientes que es ideal para dietas vegetarianas y veganas. Ligeramente sazonado o mezclado con hierbas frescas como menta o perejil, el plato tiene bajo contenido de grasas saturadas y brinda energía sostenida. Sin embargo, agregar aderezos o aceites altos en calorías puede aumentar el contenido graso. Perfecto para ensaladas o bowls, el quinua cocido con granada ofrece una manera saludable y deliciosa de apoyar la salud cardíaca y el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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