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Calabaza cocida

Calabaza cocida

Vegetable

Calificación del Artículo: 83/100

1 serving (245 grams) contains 49 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
47.1
calorías
1.9
proteínas
11.5
carbohidratos
0.2
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.6g)
Calorías
47.1
% Valor Diario*
Grasa Total 0.2 g 0%
Grasa Saturada 0.1 g 0%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 1.9 mg 0%
Carbohidratos Totales 11.5 g 4%
Fibra Dietética 2.9 g 10%
Azúcares 4.8 g
proteínas 1.9 g 3%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 35.6 mg 2%
Hierro 1.3 mg 7%
Potasio 542.3 mg 11%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

83.0%
13.7%
3.2%
Grasa: 1 cal (3.2%)
Proteínas: 7 cal (13.7%)
Carbohidratos: 46 cal (83.0%)

About Calabaza cocida

La calabaza cocida es un ingrediente versátil y rico en nutrientes que se encuentra comúnmente en las cocinas de todo el mundo, desde platos de otoño estadounidenses hasta recetas asiáticas y del Medio Oriente. Repleta de vitaminas y minerales esenciales, es una excelente fuente de beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A para apoyar la visión, la función inmunológica y la salud de la piel. La calabaza también es rica en fibra, promoviendo la salud digestiva, y contiene potasio, que ayuda a mantener niveles saludables de presión arterial. Su dulzura natural la hace ideal para sopas, purés y productos horneados, siendo relativamente baja en calorías y grasa. Sin embargo, cuando se prepara con altas cantidades de azúcar o crema en postres o ciertas recetas, sus beneficios para la salud pueden disminuir. Ya sea salada o dulce, la calabaza cocida resalta como un alimento sabroso y rico en nutrientes que añade un color vibrante y bondad saludable a las comidas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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