1 serving (100 grams) contains 105 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
Productos auténticos de cuidado de la piel de marcas como Obagi, SkinMedica y EltaMD.
Confiado por dermatólogos, amado por tu piel
Información Nutricional
Calorías |
210 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 56 g | 20% | |
| Fibra Dietética | 7 g | 25% | |
| Azúcares | 36 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 86 mg | 6% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 640 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ciruelas pasas cocidas
Los ciruelos cocidos, derivados de ciruelas secas, son una adición sabrosa y rica en nutrientes a muchos platos. Conocidos por su origen en las cocinas mediterránea y asiática, a menudo se cuecen a fuego lento para realzar su dulzura natural y su textura tierna. Ricos en fibra dietética, promueven una digestión saludable y pueden ayudar a aliviar el estreñimiento. Los ciruelos cocidos también son una buena fuente de vitaminas como B6 y K, junto con minerales esenciales como potasio y manganeso, que apoyan la salud del corazón y la integridad ósea. Sus azúcares naturales proporcionan energía, aunque se recomienda moderación debido a su alto contenido calórico. Libres de grasa y colesterol, atraen como postre saludable o ingrediente complementario en recetas saladas. Ya sea acompañados de avena, productos horneados o guisos, los ciruelos aportan versatilidad y nutrición al plato, ofreciendo un impulso delicioso para la salud digestiva y general.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
