1 serving (85 grams) contains 122 calories, 22.3 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
338.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.6 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 3.1 g | 15% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 172.2 mg | 57% | |
| Sodio | 133.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 19.4 mcg | 96% | |
| Calcio | 13.9 mg | 1% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 875.0 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tenderloin de cerdo cocido
El lomo de cerdo cocido es un corte magro de cerdo que ofrece una opción de proteína sabrosa y tierna. Originario de diversas cocinas, incluyendo la estadounidense, europea, y platos latinos, esta carne versátil es una favorita para asar a la parrilla, asar al horno o saltear en sartén. Es naturalmente bajo en grasa en comparación con otros cortes de cerdo, lo que lo convierte en una opción más saludable para aquellos que controlan su consumo de grasas saturadas. Repleto de nutrientes esenciales, el lomo de cerdo es rico en proteínas de alta calidad, vitamina B6, niacina y selenio, lo que contribuye a la producción de energía, el apoyo inmunológico y el mantenimiento muscular. Sin embargo, el método de preparación juega un papel clave en su perfil nutricional; optar por adobos más ligeros, hierbas y especias en lugar de salsas densas en calorías o sal excesiva mejora sus beneficios para la salud. Cuando se cocina correctamente a una temperatura interna de 145°F, el lomo de cerdo sirve como un centro nutritivo y delicioso para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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