1 serving (171 grams) contains 245 calories, 15.4 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
326.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.5 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 20.5 g | 73% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 20.5 g | 41% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 104.0 mg | 8% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 994.7 mg | 21% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frijoles pintos cocidos
Los frijoles pintos cocidos son una legumbre versátil comúnmente utilizada en la cocina mexicana y del suroeste. Tienen un color marrón con motas distintivas que se desvanecen durante la cocción, lo que resulta en una textura cremosa y un sabor suave y terroso. Ricos en proteínas de origen vegetal, fibra y minerales esenciales como hierro, magnesio y potasio, los frijoles pintos apoyan la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida. Son naturalmente bajos en grasa y libres de colesterol, lo que los convierte en una adición nutritiva a cualquier comida. Los frijoles pintos se pueden disfrutar como plato acompañante, en sopas, guisos o aplastados en frijoles refritos. Cuando se sazonan con sal o se cocinan con manteca, su contenido de sodio y grasa puede aumentar, lo que debería tenerse en cuenta en función de objetivos dietéticos específicos. Cargados de nutrientes y adaptables a numerosas recetas, los frijoles pintos cocidos ofrecen una forma saludable y satisfactoria de mejorar su nutrición diaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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