1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
197.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 36.8 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 12.9 g | 46% | |
| Azúcares | 14.0 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.9 mg | 4% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 520.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guisantes cocidos
Los guisantes cocidos son una verdura llena de nutrientes ampliamente disfrutada en varias cocinas, especialmente en platos europeos y asiáticos. Su dulzura natural y vibrante color verde los hacen una adición versátil a las comidas, ya sea como acompañamiento o incorporados en sopas, guisos y ensaladas. Estas legumbres son ricas en nutrientes esenciales, incluyendo fibra, proteína, vitamina C, vitamina K y varias vitaminas del complejo B, haciéndolos una excelente opción para apoyar la digestión, la inmunidad y la salud ósea. Los guisantes cocidos también son bajos en grasas y calorías, haciéndolos una opción saludable para la mayoría de las dietas. Sin embargo, su contenido de carbohidratos puede ser una consideración para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Fáciles de preparar y disfrutar, los guisantes cocidos son una forma saludable y sabrosa de aumentar la ingesta nutricional.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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