1 serving (100 grams) contains 42 calories, 0.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
100 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 26.2 g | 9% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 22.6 g | ||
| proteínas | 0.7 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 19.0 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 283.3 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Peras cocidas
La pera cocida es un postre o tentempié simple y nutritivo que se disfruta en diversas cocinas de todo el mundo, especialmente en las tradiciones culinarias europeas y asiáticas. Normalmente preparada hirviendo, escalfando u horneando, las peras cocidas suelen ser realzadas con especias como canela, nuez moscada o anís estrellado, y a veces endulzadas con miel o azúcar. Esta preparación suaviza la fruta mientras concentra su dulzura y sabores naturales. Ricas en fibra dietética, vitamina C y antioxidantes esenciales, las peras cocidas apoyan la digestión, refuerzan la inmunidad y contribuyen al bienestar general. Son naturalmente bajas en grasa y colesterol, lo que las hace una opción amigable para el corazón. Sin embargo, aquellas preparadas con azúcares añadidos o jarabes densos pueden ser menos saludables, aumentando el contenido calórico. Para una opción equilibrada, disfrútalas ligeramente condimentadas o acompañadas con ingredientes como frutos secos o yogur para añadir proteínas y nutrientes. Un tentempié versátil y saludable, las peras cocidas pueden complementar tanto platos dulces como salados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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