1 serving (160 grams) contains 134 calories, 8.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 37.3 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 13.1 g | 46% | |
| Azúcares | 14.2 g | ||
| proteínas | 12.8 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 53.7 mg | 4% | |
| Hierro | 3.1 mg | 17% | |
| Potasio | 528.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Guisante cocido
Los guisantes cocidos son legumbres pequeñas y nutritivas que se utilizan comúnmente en una variedad de cocinas, incluidos platos europeos, asiáticos y norteamericanos. Sus orígenes se remontan a antiguas sociedades agrícolas y siguen siendo un ingrediente básico en todo el mundo. Ricos en fibra dietética, proteínas y vitaminas esenciales como la vitamina A, la vitamina C y varias vitaminas del grupo B, son una excelente fuente de nutrición a base de plantas. Los guisantes también contienen minerales importantes como el hierro, el zinc y el magnesio, que contribuyen a la salud ósea y al apoyo inmunológico. Bajos en grasa y colesterol, son beneficiosos para el corazón y adecuados para muchas dietas. Sin embargo, contienen azúcares naturales y cantidades moderadas de carbohidratos, lo cual debe tenerse en cuenta por personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Los guisantes cocidos son versátiles, ofreciendo un sabor ligeramente dulce y terroso que complementa sopas, guisos, ensaladas y platos acompañantes, convirtiéndolos en una elección deliciosa y saludable para cualquier comida.
