1 serving (140 grams) contains 220 calories, 8.0 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.2 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 71.7 g | 26% | |
| Fibra Dietética | 4.2 g | 15% | |
| Azúcares | 1.7 g | ||
| proteínas | 13.3 g | 26% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 16.7 mg | 1% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 103.3 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pasta cocida
La pasta cocida es un pilar de la cocina italiana, disfrutada en todo el mundo por su versatilidad y sabor reconfortante. Hecha principalmente de sémola de trigo duro y agua, la pasta proporciona una fuente de carbohidratos complejos, ofreciendo energía constante. Contiene una cantidad mínima de grasa y es naturalmente libre de colesterol, aunque su valor nutricional puede variar dependiendo de si está hecha de harina integral o refinada. La pasta integral aporta fibra adicional y micronutrientes como magnesio y manganeso, que contribuyen a la salud digestiva y a una saciedad más duradera. Además, la pasta tiene bajo contenido de sodio y se combina bien con ingredientes ricos en nutrientes como verduras, proteínas magras y aceites saludables para el corazón. Por otro lado, la pasta refinada puede provocar picos en el azúcar en la sangre en algunas personas. La moderación y la combinación intencionada con acompañamientos saludables son clave para mantener la pasta como una elección dietética saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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