1 serving (133 grams) contains 100 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
178.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 21.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 42.9 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 9.8 g | 35% | |
| Azúcares | 10.7 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 655.4 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parsnips cocidos
Las chirivías cocidas son una sabrosa raíz rica en nutrientes comúnmente utilizada en las cocinas europeas y norteamericanas. Con su sabor dulce y terroso, y su textura tierna al cocinarse, son una adición versátil a platos como sopas, estofados y guarniciones de verduras asadas. Las chirivías están llenas de nutrientes esenciales, incluyendo vitamina C, vitamina K, ácido fólico y fibra dietética, que apoyan la función inmunológica, la salud ósea y la digestión. También son una buena fuente de antioxidantes y potasio, promoviendo la salud cardíaca y la presión arterial óptima. Aunque naturalmente bajas en grasa, las chirivías son relativamente altas en azúcares naturales y carbohidratos en comparación con algunas otras verduras, lo que las convierte en una opción energéticamente densa. Cuando se preparan de manera sencilla, al vapor, asadas o cocidas, proporcionan un acompañamiento saludable. Sin embargo, agregar glaseados azucarados o grasas pesadas puede disminuir sus beneficios nutricionales. En general, las chirivías cocidas son una elección deliciosa y saludable para una dieta equilibrada.
