1 serving (100 grams) contains 265 calories, 14.3 grams of protein, 21.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
637.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 51.5 g | 66% | |
| Grasa Saturada | 33.7 g | 168% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 134.6 mg | 44% | |
| Sodio | 52.9 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 5.1 g | ||
| proteínas | 34.4 g | 68% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 1153.8 mg | 88% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 240.4 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Paneer cocido
El Paneer cocido es un queso versátil ampliamente utilizado en la cocina india, apreciado por su sabor suave y adaptabilidad a diversos platos. Hecho tradicionalmente cuajando la leche con jugo de limón o vinagre, el paneer luego se prensa en bloques y se corta en cubos para cocinar. Rico en proteínas y calcio, el paneer apoya la salud muscular y la fortaleza ósea, haciéndolo una elección nutritiva para vegetarianos. A menudo se saltea, se asa a la parrilla, o se incorpora a los curris, combinando bien con especias y verduras. Sin embargo, el paneer cocido puede ser rico en calorías, especialmente cuando se prepara con aceites, mantequilla o salsas cremosas, por lo que la moderación es importante para aquellos que controlan la ingesta de grasas o calorías. Una buena fuente de nutrientes esenciales, el paneer proporciona energía, promueve la saciedad, y se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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