1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
100 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 22 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 4 g | 14% | |
| Azúcares | 10 g | ||
| proteínas | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 1 mg | 5% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cebollas y pimientos cocidos
Las cebollas y los pimientos morrones cocidos son una combinación sabrosa y rica en nutrientes común en muchas cocinas, incluyendo platos mexicanos, mediterráneos y americanos. Esta mezcla vibrante suele ser salteada, realzando tanto el sabor como la textura mientras se mantienen sus beneficios nutricionales. Las cebollas están llenas de antioxidantes, como la quercetina, y compuestos que pueden apoyar la salud del corazón y la inmunidad. Los pimientos vienen en una variedad de colores, cada uno rico en vitamina C, vitamina A y fibra, que apoyan la salud de la piel y la digestión. Juntos, son bajos en calorías y ofrecen una riqueza de vitaminas y minerales esenciales. Aunque suelen ser saludables, los métodos de preparación importan; el uso de exceso de aceite o condimentos ricos en sodio puede reducir su valor nutricional general. Para obtener beneficios óptimos, considere cocinarlos con aceites saludables como el aceite de oliva o incorporar hierbas y especias para dar sabor sin añadir sal o grasa. Perfectos como guarnición, base para rellenos o añadidos a envolturas, son versátiles y nutritivos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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