1 serving (85 grams) contains 140 calories, 25.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
388.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.0 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 1.1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 266.7 mg | 88% | |
| Sodio | 638.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 11.1 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 69.4 g | 138% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 147.2 mg | 11% | |
| Hierro | 14.7 mg | 81% | |
| Potasio | 1055.6 mg | 22% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pulpo cocido
El pulpo cocido es una delicia marina sabrosa que se valora en la cocina mediterránea, asiática y latina. Este molusco tierno y rico en proteínas es bajo en calorías y grasas, a la vez que ofrece una gran cantidad de nutrientes esenciales. Es una excelente fuente de proteína magra, hierro, cobre y selenio, que contribuyen a la reparación muscular, al transporte de oxígeno y a la función inmunológica. El pulpo también contiene beneficiosos ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. Además, es una buena fuente de vitaminas B12 y B6, que ayudan en la producción de energía y en la salud neurológica. Sin embargo, hay que tener cuidado con los métodos de preparación, ya que freír o usar condimentos pesados puede aumentar el contenido de sodio y grasas. El pulpo fresco o ligeramente cocido es una opción nutritiva, que a menudo se disfruta en platos como sushi, ensaladas o tapas. Este versátil marisco ofrece tanto sabor como beneficios para la salud, lo que lo convierte en una elección popular para aquellos que buscan comidas ricas en nutrientes.
