1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
250 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14.3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.6 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 18.1 g | 64% | |
| Azúcares | 2.3 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.3 mg | 4% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 878.6 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lentejas de moong cocidas
La Dal de Moong Cocida es un plato básico en la cocina india, conocido por su sabor ligero y reconfortante y sus beneficios nutricionales. Hecho de lentejas amarillas partidas, a menudo se cuece hasta quedar suave y se sazona con especias, hierbas y a veces verduras como tomates o espinacas. Rico en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como potasio, magnesio y vitaminas del complejo B, la Dal de Moong es un alimento saludable para el corazón que favorece la digestión y apoya el control de peso. Bajo en calorías y grasas, también es una buena opción para aquellos que buscan comidas equilibradas o fuentes de proteínas vegetales. Sin embargo, los aceites añadidos o el exceso de sal durante la preparación pueden afectar sus beneficios para la salud, por lo que cocinar con atención es clave. Naturalmente libre de gluten y versátil, combina bien con arroz, panes planos o como sopa. Su facilidad de digestión lo convierte en particularmente apreciado por personas en proceso de recuperación de enfermedades o en busca de una nutrición suave.
