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Lentejas de moong cocidas

Lentejas de moong cocidas

Legume

Calificación del Artículo: 96/100

1 serving (100 grams) contains 105 calories, 7.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.1 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
250
calorías
16.7
proteínas
45.6
carbohidratos
0.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
250
% Valor Diario*
Grasa Total 0.9 g 1%
Grasa Saturada 0.2 g 1%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sodio 14.3 mg 0%
Carbohidratos Totales 45.6 g 16%
Fibra Dietética 18.1 g 64%
Azúcares 2.3 g
proteínas 16.7 g 33%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 64.3 mg 4%
Hierro 2.9 mg 16%
Potasio 878.6 mg 18%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

70.9%
26.0%
3.1%
Grasa: 8 cal (3.1%)
Proteínas: 66 cal (26.0%)
Carbohidratos: 182 cal (70.9%)

About Lentejas de moong cocidas

La Dal de Moong Cocida es un plato básico en la cocina india, conocido por su sabor ligero y reconfortante y sus beneficios nutricionales. Hecho de lentejas amarillas partidas, a menudo se cuece hasta quedar suave y se sazona con especias, hierbas y a veces verduras como tomates o espinacas. Rico en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como potasio, magnesio y vitaminas del complejo B, la Dal de Moong es un alimento saludable para el corazón que favorece la digestión y apoya el control de peso. Bajo en calorías y grasas, también es una buena opción para aquellos que buscan comidas equilibradas o fuentes de proteínas vegetales. Sin embargo, los aceites añadidos o el exceso de sal durante la preparación pueden afectar sus beneficios para la salud, por lo que cocinar con atención es clave. Naturalmente libre de gluten y versátil, combina bien con arroz, panes planos o como sopa. Su facilidad de digestión lo convierte en particularmente apreciado por personas en proceso de recuperación de enfermedades o en busca de una nutrición suave.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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