1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 7.1 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras cocidas mixtas
Las Verduras Mixtas Cocidas son un plato versátil y nutritivo que se encuentra a menudo en diversas cocinas de todo el mundo, desde salteados asiáticos hasta acompañamientos al vapor europeos. Por lo general, están compuestas por una mezcla de verduras como zanahorias, calabacines, brócoli, judías verdes, guisantes y coliflor, aunque las combinaciones específicas pueden variar. Este surtido suele cocinarse al vapor, salteado o hervido, preservando gran parte de su sabor y contenido nutricional. Llenas de fibra, vitaminas A y C, potasio y antioxidantes, las Verduras Mixtas Cocidas favorecen la salud digestiva, la función inmunológica y el bienestar en general. Son bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una adición saludable para el corazón a las comidas. Sin embargo, los métodos de preparación pueden influir en su saludabilidad: agregar mantequilla en exceso, aceite o salsas saladas puede aumentar los niveles de calorías y sodio. Ya sea servidas como plato principal o como acompañamiento, las Verduras Mixtas Cocidas son una opción nutritiva que complementa una variedad de dietas equilibradas.
