1 serving (100 grams) contains 111 calories, 2.6 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
222 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 47 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 86 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Arroz integral mezclado cocido
El Arroz de Grano Mixto Cocido es un plato abundante y nutritivo que incluye una mezcla de granos como arroz blanco, arroz integral, cebada, quinua y mijo. Popular en las cocinas asiáticas y cada vez más adoptado mundialmente, muestra una diversa combinación de texturas y sabores, que van desde suaves hasta acentuados. Este plato versátil suele servirse como acompañamiento o base para salteados, curris y comidas ricas en proteínas. Rico en fibra, vitaminas y minerales, el arroz de grano mixto apoya la digestión y proporciona energía sostenida. La inclusión de granos enteros lo convierte en una alternativa más saludable que el arroz blanco simple, ayudando a la salud del corazón y a la regulación del azúcar en la sangre. Sin embargo, su contenido calórico puede ser mayor según la proporción de granos, por lo que el control de las porciones es clave para aquellos que vigilan su consumo. Bajo en grasa y sodio, el Arroz de Grano Mixto Cocido es una adición saludable a dietas equilibradas enfocadas en la densidad de nutrientes y la variedad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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